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  <title>10 2020年4月-6月 | 站桩日记</title>
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<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年下半年站桩日记.html"><a href="年下半年站桩日记.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年下半年站桩日记</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年上半年站桩日记.html"><a href="年上半年站桩日记.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2018年上半年站桩日记</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年下半年站桩日记-1.html"><a href="年下半年站桩日记-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2018年下半年站桩日记</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年10月-12月.html"><a href="年10月-12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2018年10月-12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月-3月.html"><a href="年1月-3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2019年1月-3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年4月-6月.html"><a href="年4月-6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2019年4月-6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202007</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年7月-9月.html"><a href="年7月-9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2019年7月-9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年10月-12月-1.html"><a href="年10月-12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2019年10月-12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年1月-3月-1.html"><a href="年1月-3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2020年1月-3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年4月-6月-1.html"><a href="年4月-6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2020年4月-6月</a></li>
<li class="part"><span><b>IV 第四年：202007-202107</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月-9月-1.html"><a href="年7月-9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2020年7月-9月</a></li>
</ul>

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          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
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            <section class="normal" id="section-">
<div id="年4月-6月-1" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">10</span> 2020年4月-6月</h1>
<p></br><strong>4月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。双肾、命门十分酸痛。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门没有早上那么酸痛了。
</br><strong>4月2日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月3日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月5日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门这两天稍微好点，这一桩又十分酸痛。
</br><strong>4月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。命门又酸又痛。</p>
<p>晌午的阳光倍儿好，双腿盘着发酥。</p>
<p>下午一桩，50分钟。先是命门酸痛，后略缓，双肾酸痛甚。
</br><strong>4月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。命门酸痛，我看它酸痛到几时。</p>
<p>下午一桩，50分钟。左腿胃经一线常温热。近来发现，腋下汗滴似乎转暖了。
</br><strong>4月8日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。每天进步一点点，开心。
</br><strong>4月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。这几天，偶尔地可以感到夹脊会堵，但大部分时候是顶在命门。这一桩整个命门一点感觉没有，但到最后10分钟，夹脊明显地顶住了。
</br><strong>4月11日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。站得倒是蛮舒服，但双掌略凉。
</br><strong>4月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门酸，夹脊顶，双掌凉，啥情况？
</br><strong>4月13日</strong></br>
早上一桩，50分钟。命门、夹脊顶。这几日，口鼻之中常有血腥味。</p>
<p>下午一桩，50分钟。还是在命门、夹脊。
</br><strong>4月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊还改成酸了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。感觉脊柱两侧有气路，这一桩脊柱左侧从命门到夹脊酸痛。
</br><strong>4月15日</strong></br>
早上一桩，50分钟。背部一直到夹脊，可真酸啊。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸。
</br><strong>4月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。近来平常行住坐卧，有时也会觉得夹脊微微有点顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月17日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。夹脊上面一点，微顶。
</br><strong>4月19日</strong></br>
早上一桩，50分钟。背酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸、紧。感觉气的先头部队快到肩膀了，大部队还在夹脊附近。
</br><strong>4月20日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。命门巨酸，夹脊微顶。
</br><strong>4月21日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸。
</br><strong>4月22日</strong></br>
早上一桩，50分钟。双肾、命门、夹脊，酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸，夹脊尤甚。
</br><strong>4月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。看他背酸到几时。
</br><strong>4月24日</strong></br>
早上一桩，50分钟。一般有时左手会有点凉，今儿右手掌还有点凉了。夹脊，命门酸。</p>
<p>下午一桩，50分钟。背酸，左手掌略凉。
</br><strong>4月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。站到最后，感觉命门微顶，然后慢慢就上去了，到了夹脊又不动了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。感觉气好像过夹脊了，因为感到过去时有一点点微弱的清凉感。但好像，偶尔地还会感到夹脊附近有点顶。
</br><strong>4月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。夹脊顶。
</br><strong>4月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。从夹脊反射至整个上半背部酸痛。
</br><strong>4月28日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。夹脊酸痛。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>4月30日</strong></br>
早上一桩，50分钟。做操时指间气感很强。夹脊要是过了气应该往上继续走，没过夹脊应该顶，这两桩背部啥感觉没有，诧异。</p>
<p>上午出了趟门，走在路上，夹脊微顶。</p>
<p>下午一桩，50分钟。做操指间气感强。身体内侧长时间发紧、略呈酥，一身浑不着力。背部督脉还是没啥感觉，倒是夹脊左侧时有滞碍。站桩中途，突觉右眼框顺眉骨直至脸颊，呼噜噜有气跑过，然后右脑袋就显得比较松快。</p>
<p>站桩前，坐在椅子上，觉得身体很惬意。站完以后，觉得站桩前的身体，相对而言还是显得沉重了。突然体悟到南怀瑾老师似乎讲过类似的话，不体验过完全健康，简直不知道平时不在苦中就在病中。</p>
<p></br><strong>5月1日</strong></br>
早上一桩，48分钟。背上的气去哪了？</p>
<p>下午一桩，45分钟。上半场，命门酸得几乎站不下去了。下半场，一点感觉都没有了，最后才觉得夹脊有点顶，好像还有点转成酸的感觉。鼻梁三角区域清凉有加。</p>
<p></br><strong>5月2日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。天气热了，大汗淋漓。</p>
<p></br><strong>5月3日</strong></br>
早上一桩，45分钟。大汗淋漓，掌下热浪滚滚。</p>
<p>下午一桩，45分钟。大汗淋漓。
</br><strong>5月4日</strong></br>
早上一桩，45分钟。稍微一站就开始出大汗。天气热，感觉气好像更多地浮到身体表面了。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月5日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>5月6日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月7日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月8日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月9日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。天气热，气多浮在外，今儿天气稍微凉，气又敛在里面了。
</br><strong>5月10日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月11日</strong></br>
早上一桩，45分钟。近来天气转热，背部就没啥感觉了。此桩站到最后，夹脊有点感觉了。</p>
<p>下午一桩，45分钟。站到后面，舌头根发酸，然后津液从舌下两边汩汩而出，从来没有这么多唾液。后面十分钟，感觉时间过得很快。
</br><strong>5月12日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月13日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月14日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>这两日，丹田常隐隐作响，意念一到，尤甚。</p>
<p>下午一桩，46分钟。最后10分钟，天灵盖一片清凉。
</br><strong>5月15日</strong></br>
早上一桩，47分钟。感觉有气撑起来，身体阴面会咕嘟响，站起来不累。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>5月16日</strong></br>
早上一桩，46分钟。心中无事真是大福报，心中无事站桩真是乐在其中。</p>
<p>中午多吃了几块猪肉，果然生痰。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月17日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月18日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>5月19日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。夹脊又有点酸痛了。
</br><strong>5月20日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。基本上，现在站到后面，蹲位一般可以更低。
</br><strong>5月21日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月22日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午两三点，吹了会箫，丹田发酥，无限感恩。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月23日</strong></br>
早上一桩，45分钟。这两日夹脊好像又有点消息了。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月24日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月25日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。手臂有一个最佳的高度，在那里手臂的气感最强。
</br><strong>5月26日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，45 分钟。近来站桩时手掌麻、涨、酥三种感觉交错在一起。随着手臂的高度不同，感觉强弱不同。
</br><strong>5月27日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。夹脊顶。
</br><strong>5月28日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>5月29日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。夹脊顶。
</br><strong>5月30日</strong></br>
早上一桩，46分钟。夹脊微顶。</p>
<p>下午一桩，45分钟。夹脊酸、顶。今天肚脐眼呼噜噜的。
</br><strong>5月31日</strong></br>
早上一桩，45分钟。右肋骨下缘隐痛。</p>
<p>我觉得做研究应该是一件挺耗气的工作，我坐在桌前工作，身上没啥感觉。只要随意走动，就能感觉到夹脊处有个东西在那。</p>
<p>下午一桩，45分钟。脑袋微凉，夹脊顶。</p>
<p></br><strong>6月1日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。夹脊顶得厉害，希望早日冲关。
</br><strong>6月2日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>6月3日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。夹脊略酸。
</br><strong>6月4日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。气好像在夹脊上面一丁点儿了。
</br><strong>6月5日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>6月6日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。感觉气应该是在夹脊上面一点点了。
</br><strong>6月7日</strong></br>
早上一桩，46分钟。气似乎已经平齐肩胛骨的最高处了。</p>
<p>下午一桩，46分钟。气在夹脊上方。
</br><strong>6月8日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。
</br><strong>6月9日</strong></br>
早上一桩，46分钟。鼻子流出一滩浓鼻涕，啪地掉地上。</p>
<p>下午一桩，46分钟。今天流了一天的清鼻涕，师父说是排毒了。这一桩，脊柱酸，难道气都去别的地方打仗了？
</br><strong>6月10日</strong></br>
早上一桩，46分钟。昨天应该是有点烧的，因为脑袋是紧的，还有点一跳一跳地疼。今早上起来，这些症状都消失了，感觉很松快。这一桩，感觉身体没什么滞碍，只是最近一直在夹脊附近的气，这一桩一点没有感觉到，不知道它们去哪了。</p>
<p>回过头想想，昨天的流鼻涕，低烧等症状，应该是有先兆的。因为两个月以来，气一直在夹脊那没有过去。最近一段日子才觉得夹脊应该是冲过去了。然后，最近一直觉得身体比较脏，比如以前2天没洗澡，觉得身体干净得很，最近就觉得有点脏，有点黏。比如眼屎较多，特别是站完以后很明显。比如几天前嗓子有不太对，天池穴偏左一点还溃疡了。再比如头发两三天不洗就觉得不得劲，以往头发长时半个月没洗都没觉得啥等等，不一而足。然后，昨天来了个总爆发。身体真是一个自我修复的神器。</p>
<p>下午一桩，46分钟。大病渐愈，气不足，脊柱酸。
</br><strong>6月11日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。背酸。
</br><strong>6月12日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，45分钟。肾俞酸。
</br><strong>6月13日</strong></br>
早上一桩，46分钟。感觉这次排毒以后，身体感觉更阳刚一些，再观察观察几天。</p>
<p>下午一桩，46分钟。脊柱酸。
</br><strong>6月14日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。夹脊一种呈放射性的阻滞。
</br><strong>6月15日</strong></br>
早上一桩，45分钟。今日终于感觉气又足了。</p>
<p>下午一桩，46分钟。气还在夹脊顶着，这个穴位可真难啊。
</br><strong>6月16日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月17日</strong></br>
早上一桩，46分钟。还有个事值得记录，至少之前一个多月，右膝盖站完以后不敢弯，要等五分钟以上才能平复如初。师父说可能有暗伤，以往受伤也不知道。这次发烧完以后，突然发现右膝盖啥事没有了，站完以后随便弯。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月18日</strong></br>
早上一桩，46分钟。脚板如火烧。</p>
<p>下午一桩，47分钟。脚板如火烧。
</br><strong>6月19日</strong></br>
早上一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，47分钟。夹脊处好像有跟竖着的棍子。
</br><strong>6月20日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月21日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月22日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月23日</strong></br>
早上一桩，46分钟。感觉站桩时，似紧非紧那种感觉保持得越久越好。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月24日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月25日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。先是背酸，后是双肾酸，呈点状。
</br><strong>6月26日</strong></br>
早上一桩，46分钟。站至最后，双肾略酸。</p>
<p>下午一桩，46分钟。气足，好生轻松。
</br><strong>6月27日</strong></br>
早上一桩，46分钟。这两桩感觉掌上的气好强壮。</p>
<p>中午在床上躺了会，感觉很静的时候，一动不动，渊渟岳峙，然后一身起酥。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月28日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>今天一口气连续开车七个小时，也不觉甚累。去年三月开车去广州，两小时就要休息会，站桩之功竟一至如斯。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月29日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。
</br><strong>6月30日</strong></br>
早上一桩，46分钟。</p>
<p>上午一桩，46分钟。</p>
<p>下午一桩，46分钟。夹脊往上，感觉有个倒三角。</p>

</div>



            </section>

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